• Première séance de bad

    Par Sportete le 18 Août 2014 à 15:12

    Ce matin, les jeunes ont fait leur première séance de bad. Ils ont commencé par deux heures de travail sur le déplacement puis une heure sur du physique pour préparer la reprise. Certains ont déjà redécouvert des muscles de leurs jambes ! La séance s'est terminée par des étirements car la semaine est encore longue et il est important de rester en forme ! Quand certains commençaient à avoir mal aux jambes, ils se motivaient en pensant aux pâtes bolo qui les attendaient ce midi !

    DSC00910DSC00923DSC00915DSC00955
    Voir taille réelle
    Voir taille réelle
    Voir taille réelle
    Voir taille réelle



    votre commentaire

  • Arrivée des jeunes

    Par Sportete le 17 Août 2014 à 22:08

    Tous les jeunes sont bien arrivés pour ce stage spécial reprise. Après leur installation, une petite réunion a permis d'expliquer quelques règles de fonctionnement et le planning de la semaine. Un bon repas (poulet frites) a mis les jeunes en forme pour une petite séance de badminton ! Cette séance a servi à évaluer le niveau de chacun sous les yeux des cadres techniques Vincent et Quentin. Les jeunes ont donc pu prendre contact avec la salle. Après cette séance, chacun a eu le tee-shirt sport été. Ils sont ensuite partis dans leur chambre car cette semaine de reprise s'annonce assez intense.

    DSC00901

    votre commentaire

  • 2014 - Badminton !

    Par Sportete le 17 Juillet 2014 à 21:04

    Compte Rendu


    Lundi 14 juillet  

    Matin : Prise de contacts avec les stagiaires. Echauffement dirigé par l’entraineur puis début des exercices.

    1er exercice 3 personnes sur un terrain et celui qui est tout seul fait des dégagements droits et les 2 autres des dégagements croisés et on change de personne toutes les 5 minutes.

    2ème exercice celui qui est tout seul va faire des dégagements croisés et ceux qui sont 2 doivent faire des dégagements droits.

    3ème exercice la personne toute seule va faire des amortis droits et les 2 autres des lobs croisés.

    4ème exercice la personne toute seule fait des amortis croisés et les 2 autres des lobs droits.

    Puis début des matchs.



    Mardi 15 juillet


    Mardi : Echauffement, plus de la maniabilité (travail de jongles) puis exercice du double loup danois et fin par des matchs avec service catapulte et des matchs par équipe.



    Mercredi 16 juillet


    votre commentaire

  • Mardi 8 juillet

    Par Sportete le 11 Juillet 2014 à 09:57

    Mardi matin : Une séance très difficile physiquement car l’entrainement était axé sur l’explosivité. Beaucoup d’exercices sur l’explosivité comme les tippings mais aussi sur des exercices de déplacement qui est l’un de notre fil conducteur de la semaine.

     

    Mardi après midi : Une séance très difficile aussi car c’était une séance de renforcement musculaire au niveau des jambes quadriceps. Les jeunes ont su montrer de l’envie et de l’engagement sur cette séance malgré quelques petits bobos pour certain. Puis nous avons fait une séance de sophrologie pour un retour au calme très bénéfique. Enfin nous avons fini par une grosse séance d’étirement.


    votre commentaire

  • Lundi 7 juillet

    Par Sportete le 11 Juillet 2014 à 09:54

    Lundi matin : Présentation aux jeunes des livrets badminton, ils les remplissent en ayant mis leurs points forts et leurs points faibles ainsi que les thèmes de travail qu’ils aimeraient aborder.

    La séance était orientée sur le déplacement et sur de la motricité. Mise en place de situation en atelier de coordination. Et fin de la séance un peu de matchs.

     

    Lundi après midi : Début de la séance avec une grosse séance d’étirement puis mise en place de la situation sur le slice et l’amorti. Division du groupe en 2 avec un groupe travaillant le slice et un autre groupe travaillant l’amorti. Chaque groupe était composé de 7 à 8 personnes. Fin de la séance avec le remplissage du livret jeune et étirement.

     


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique